Παρασκευή 31 Ιανουαρίου 2025

ΟΠΟΥ ΓΑΜΟΣ...ΚΑΙ ΧΑΡΑ..,,.Η ΠΑΝΑΓΙΟΥ...ΠΡΩΤΗΗΗΗΗΗΗΗΗ.....,,,,

Καρυστιανού κατά Μαρινάκη: «Σεβαστείτε επιτέλους την κοινωνία»

«Βολές» κατά του Παύλου Μαρινάκη από τη Μαρία Καρυστιανού, με αφορμή δήλωση του κυβερνητικού εκπροσώπου.

«Αυτή η εικόνα μπορεί να είναι «εντάξει» με την ανήθικη στάση σας, αλλά είναι ΞΕΝΗ σε σχέση με τις δικές μας αληθινές αξίες», αναφέρει μεταξύ άλλων η Μαρία Καρυστιανού.

«Από τον Δεκέμβριο του 2024 βρίσκεται στα χέρια του Υπουργείου Μεταφορών, επιστολή κόλαφος της DG move, της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Μεταφορών, την οποία οφείλατε ως κυβερνητικός εκπρόσωπος να αναφέρετε, αν σας ενδιέφερε να λέτε την αλήθεια στους πολίτες», προσθέτει.

Αναλυτικά

«Αν εγγυόμουν την ασφάλεια των επιβατών στα τρένα θα ήμουνα ασυνείδητος»

Μάλλον το αντίθετο ισχύει κ. Μαρινάκη!

Εκτός από το ότι είναι απαράδεκτο να μην γνωρίζεις να απαντήσεις σε ένα θέμα που καίει την κοινωνία καθώς χρησιμοποιούν αναγκαστικά το τρένο πολλοί πολίτες, κυρίως νέοι, είναι εντελώς ψευδής η δήλωση σας.

Από τον Δεκέμβριο του 2024 βρίσκεται στα χέρια του Υπουργείου Μεταφορών, επιστολή κόλαφος της DG move, της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Μεταφορών, την οποία οφείλατε ως κυβερνητικός εκπρόσωπος να αναφέρετε, αν σας ενδιέφερε να λέτε την αλήθεια στους πολίτες.

Σε αυτήν την επιστολή λοιπόν ΚΑΤΗΓΟΡΕΙΤΑΙ η χώρα μας για την επισφαλή λειτουργία των σιδηροδρόμων και θα οδηγηθεί σε καταδίκη και επιβολή προστίμου, αν δεν κάνει τις απαραίτητες διορθωτικές ενέργειες για την ύπαρξη στοιχειώδους ασφάλειας, μέχρι τα μέσα του Φλεβάρη του 2025.

ΚΥΡΙΟΙ, καθώς έχουν μείνει μόνο 15 ημέρες, μπορεί η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ να μας αναφέρει τις αλλαγές- μια προς μια παρακαλώ- στις οποίες προέβη για να γίνει πιο ασφαλής ο σιδηρόδρομος;;

Αν δεν έχει γίνει τίποτα, μπορεί η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ να μας εξηγήσει για ποιον λόγο διασύρει την χώρα καθώς επιδεικνύει:
– [ ] αδιαφορία προς ευρωπαικούς και ελληνικούς νόμους και πρωτόκολλα λειτουργίας
– [ ] αδιαφορία προς την ασφαλή μετακίνηση των πολιτών, αφού εξακολουθείτε να παίζετε τη ζωή των πολιτών στα ζάρια
– [ ] αδιαφορία για την εικόνα που εμφανίζει η χώρα, την οποία επιβαρύνετε με τεράστια πρόστιμα, τα οποία πληρώνουν οι Έλληνες Πολίτες!

Αυτή η εικόνα μπορεί να είναι «εντάξει» με την ανήθικη στάση σας, αλλά είναι ΞΕΝΗ σε σχέση με τις δικές μας αληθινές αξίες.

Σεβαστείτε επιτέλους την ΚΟΙΝΩΝΙΑ!

ΟΠΟΥ ΓΑΜΟΣ...ΚΑΙ ΧΑΡΑ..,,.Η ΠΑΝΑΓΙΟΥ...ΠΡΩΤΗΗΗΗΗΗΗΗΗ.....,,,,

,,TA ΒΡΩΜΟΠΑΙΔΑ.....ΤΟΥ ΧΙΟΥ,,, ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΞΕΧΝΙΟΜΑΣΤΕ...............

Καρυστιανού κατά Μαρινάκη: «Σεβαστείτε επιτέλους την κοινωνία»

«Βολές» κατά του Παύλου Μαρινάκη από τη Μαρία Καρυστιανού, με αφορμή δήλωση του κυβερνητικού εκπροσώπου.

Αναλυτικά

«Αν εγγυόμουν την ασφάλεια των επιβατών στα τρένα θα ήμουνα ασυνείδητος»

Μάλλον το αντίθετο ισχύει κ. Μαρινάκη!

Σεβαστείτε επιτέλους την ΚΟΙΝΩΝΙΑ!

ΟΧΙ ΑΛΛΑ ΨΕΜΑΤΑ

Ελεύθερος...

Ελεύθερος είναι εκείνος που μπορεί να ζει χωρίς να λέει ψέματα.

Albert Camus, 1913-1960, Γάλλος συγγραφέας, Νόμπελ 1957

ΝΤΡΟΠΗ

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΑΠΟ ''ΑΡΓΟΝΑΥΤΕΣ''

Πέμπτη 30 Ιανουαρίου 2025

Υγιεινό πρωινό δίαιτας από το Άγιον Όρος – Ιδανικό για απώλεια βάρους

30 Ιανουαρίου 2025 12:26

Η διατροφή στον Άγιον όρος βασίζεται σε απλά, αγνά και φυσικά υλικά, που όχι μόνο προάγουν την υγεία, αλλά συμβάλλουν και σε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής.

Οι μοναχοί ακολουθούν ένα λιτό διατροφικό πρότυπο, βασισμένο στη νηστεία, τη μεσογειακή διατροφή και την αποφυγή επεξεργασμένων τροφών.

Ένα ιδανικό πρωινό δίαιτας εμπνευσμένο από το Άγιον Όρος είναι θρεπτικό, χορταστικό και χαμηλό σε θερμίδες, παρέχοντας την απαραίτητη ενέργεια για την ημέρα.

Το tilegrafimanews.gr σας παραθέτει μια εξαίσια πρόταση για το πρωινό σας που εξασφάλισε από παλιούς αρχιμάγειρες του Αγίου Ορους που έχει βραβευτεί διεθνώς για την υγιεινή κουζίνα του.

1. Τσάι από βότανα ή χυμός λεμονιού με μέλι

Οι μοναχοί ξεκινούν την ημέρα τους με βότανα όπως το φασκόμηλο, το δίκταμο, το τσάι του βουνού ή το χαμομήλι, που έχουν αντιοξειδωτικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες

• Εναλλακτική επιλογή: Ζεστό νερό με λεμόνι και λίγο μέλι, που βοηθά στην πέψη και ενισχύει το ανοσοποιητικό.

2. Παξιμάδι ή ψωμί ολικής άλεσης

Το ψωμί είναι βασικό στοιχείο της αγιορείτικης διατροφής, αλλά οι μοναχοί προτιμούν παξιμάδι κριθαρένιο ή ζυμωτό ψωμί ολικής άλεσης χωρίς συντηρητικά.

• Βοηθάει στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και παρέχει φυτικές ίνες που χορταίνουν.

3. Ταχίνι ή μέλι

Το ταχίνι είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, καλών λιπαρών και ασβεστίου.

• Οι μοναχοί το καταναλώνουν είτε σκέτο είτε ανακατεμένο με μέλι, δίνοντας ενέργεια και αίσθηση κορεσμού για ώρες.

• Εναλλακτικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί πετιμέζι ή χαρουπόμελο.

4. Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα

• Αμύγδαλα, καρύδια και φουντούκια είναι βασικά στη διατροφή των μοναχών, παρέχοντας υγιεινά λιπαρά και αντιοξειδωτικά.

• Σύκα, σταφίδες ή χουρμάδες αντικαθιστούν τα βιομηχανοποιημένα γλυκά και δίνουν φυσική γλυκύτητα στο πρωινό.

5. εποχής

Οι μοναχοί αποφεύγουν τα επεξεργασμένα σάκχαρα και προτιμούν φρούτα όπως μήλα, πορτοκάλια, αχλάδια ή ρόδια, που είναι γεμάτα βιταμίνες και φυτικές ίνες.

6. Χαλβάς σιμιγδαλένιος ή από ταχίνι

Σε περιόδους νηστείας ή όταν χρειάζονται περισσότερη ενέργεια, οι μοναχοί καταναλώνουν σπιτικό χαλβά χωρίς ζάχαρη, που προσφέρει θρεπτικά συστατικά χωρίς περιττές θερμίδες.

Αγιορείτικη Συνταγή για Υγιεινό Πρωινό

Παξιμάδι με ταχίνι, μέλι και καρύδια

Υλικά:

• 1 μεγάλο παξιμάδι κρίθινο ή ολικής άλεσης

• 1 κουταλιά της σούπας ταχίνι

• 1 κουταλάκι μέλι

• 3-4 καρύδια σπασμένα

Εκτέλεση:

1. Βρέχουμε ελαφρώς το παξιμάδι για να μαλακώσει.

2. Απλώνουμε το ταχίνι πάνω στο παξιμάδι.

3. Περιχύνουμε με λίγο μέλι και πασπαλίζουμε με σπασμένα καρύδια.

4. Απολαμβάνουμε με τσάι από βότανα.

Οφέλη του Αγιορείτικου Πρωινού

Χαμηλό σε θερμίδες και λιπαρά

Υψηλή διατροφική αξία λόγω ξηρών καρπών, φρούτων και δημητριακών ολικής άλεσης

Δεν περιέχει επεξεργασμένα τρόφιμα και ζάχαρη

Χορταστικό και ενεργειακό

Το αγιορείτικο πρωινό είναι ιδανικό για δίαιτα, αφού προσφέρει αίσθημα κορεσμού, ισορροπία θρεπτικών συστατικών και φυσική ενέργεια, χωρίς τις περιττές θερμίδες των επεξεργασμένων προϊόντων.

Καλή απόλαυση! https://www.neoiorizontes.gr/ygieino-proino-diaitas-apo-to-agion-oros-idaniko-gia-apoleia-varoys/