Τρώτε υγιεινά και ελαφριά γεύματα

Τρώτε υγιεινά και ελαφριά γεύματα

1.Τρώτε τρία γεύματα και ένα ή δύο σνακ κάθε μέρα Κάθε γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει μια μερίδα άπαχη πρωτεΐνη (κοτόπουλο, γαλοπούλα, χοιρινό φιλέτο), τουλάχιστον μια ....

Διαβάστε περισσότερα...